Tag: gewicht

Ondergewicht gevaarlijk?

aaknomen

Continue July 28, 2011

Aankomen in gewicht?? Bereken hier je BMI


Bereken je eigen BMI

Om in te kunnen schatten of je op gewicht bent, dus ook gezond bent, heb je een richtlijn nodig. De BMI index is een handige, makkelijke tabel waarin je snel kunt aflezen of het juiste gewicht hebt. BMI betekend Body Mass Index.

Het berekenen van je eigen BMI is heel gemakkelijk

BMI index = kilogram / (lengte * lengte)

Voorbeeld

Je weegt 80 kilo en bent 1,80m groot.

80 : 1,8 = 44,44 : 1,8 = 24,69

Body Mass: 24,69

 

 

July 28, 2011

Heb je moeite met aankomen in gewicht?

Kun jij niet aankomen in gewicht?

Ben jij ook zo mager? Je hebt alles al geprobeerd, 200 vette hamburgers naar binnen gewerkt maar je komt maar geen grammetje aan? Misschien pak je het wel helemaal verkeerd aan… Je moet eerst bij de oorzaak beginnen. Waarom kan ik niet aankomen in gewicht? Eet ik te weinig of eet ik niet de juiste dingen? Heb ik hyperthyreoïdie.? Als je eenmaal weet wat de reden is dat je niet aankomt in gewicht, is het ook een stuk gemakkelijker het probleem tegen te gaan.

Eenmaal gemotiveerd om serieus deel te nemen aan een dieet, want ook als je wilt aankomen heet het zo, stel je voor jezelf een schema op waar je je aan moet houden, laten we zeggen, de komende een of twee maanden.
Een of twee maanden is een mooi uitgangspunt want  zo maak je geen afspraak met jezelf van een jaar die je misschien niet na kunt komen. Stel een haalbaar doel om mee te starten. Als je nu na een maand misschien het eerste resultaat ziet, motiveert dit je ook om ermee door te gaan. Op deze manier is het makkelijker om vol te houden en kun je beter en sneller aankomen in gewicht.

Als je de eerste resultaten hebt behaald kun je leefpatroon weer een beetje aanscherpen. Voeg een dag training in de week toe om fitter te worden en groter te worden. Blijf goed letten op wat je eet en aarzel niet er veel van te nemen. Na verloop van tijd kun je ook meer eten en krijg je ook meer honger. Vervul die behoefte!! Op deze manier kun jij het gewenste resultaat snel halen en behouden…

Wil jij het professioneel aanplakken met een individuele coach? Dan is het volgende zeker iets voor jou! Kyle leon is een van de bekendste fitness trainers en ervaringsdeskundige in Amerika. Hij heeft inmiddels alle voorpagina`s van alle grote magazines gehaald en hij heeft een stappenplan geschreven waar hij stap voor stap uitlegt in een trainingsprogramma hoe je zo snel mogelijk en gezond je doel kunt bereiken. Bekijk deze gratis video voor meer informatie..

July 27, 2011


De Spiergroei Methode!

Hulpmiddelen Bij Aankomen! Klik Hier:

 

www.Bodystore.nl

--------------------------------------------------- Snel aankomen? Bodystore heeft de beste Weight Gainers.
--------------------------------------------------- Snel spiermassa aanzetten? Kijk op Bodystore.nl !
--------------------------------------------------- Wat is het geheim van aankomen? Kijk snel op Bodystore.nl !
--------------------------------------------------- Whey Proteine, voor een snel herstel en meer kracht.

Tags

Recent Posts